belpatra / बेलपत्र खाने से क्या होता है।
भगवान शिव को चढ़ने वाला ‘Belpatra’ सिर्फ एक पत्ता नहीं है बल्कि आयुर्वेदिक औषधि भी है।
जिसे खाने से कई सारी बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
Belpatra में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।
बेलपत्र में कैल्शियम और फाइबर के साथ-साथ विटामिन A, C, B1 और B6 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हैं. ये सभी पोषक तत्व कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं बेलपत्र तीनों दोषों को संतुलित करता है, जिसे आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ कहा गया है। बेलपत्र का रोजाना सेवन करने से पेट से जुड़ी दिक्कतों से राहत मिलती है।
Belpatra में फाइबर ज्यादा होता है. यही वजह है कि इसे पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है, रोज सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं — इसके अलावा, ये दिल के स्वास्थ्य और लीवर को भी बेहतर बनाने का काम करते हैं।
हेल्दी रहने के लिए शरीर की इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है, अगर आप बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र ‘Belpatra’ का सेवन जरूर करना चाहिए, Belpatra में विटामिन C मौजूद होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है। साथ ही बार-बार बीमार पड़ने की समस्या भी दूर होगी।
जिन लोगों की शरीर में या पेट में ज्यादा गर्मी बनती है उन के लिए Belpatra काफी फायदेमंद है क्योंकि Belpatra ( बेलपत्र ) की तासीर ठंडी होती है इसलिए शरीर को ठंडा रखने के लिए बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं।
Belpatra / ब्लड शुगर को भी कंट्रोल रखता है
ऐसे कई मानसिक लाभ है। जैसे आप के गुस्से को कम करता है ।
Belpatra / सकारात्मकता बढ़ाता हैं ।
बेलपत्र का सेवन कैसे करना है ( Belpatra ) को आप इसे पांच तरीके से सेवन सकते हैं
1. बेलपत्र के पत्तों को खाली पेट चबाकर सेवन किया जा सकता है। एक दिन में 3 से 4 बेलपत्र के पत्तों को चबाकर खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
2. चबाने के अलावा बेलपत्र का सेवन इसका पेस्ट बनाकर भी किया जा सकता है। एक कटोरी बेलपत्र को लेकर इसे पीस लें और इसे पानी के साथ घोलकर पिएं।
3. बेलपत्र को तुलसी के पत्तों के साथ मिलाकर भी सेवन करना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। आप सुबह खाली पेट बेलपत्र के पत्तों के साथ तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं।
4. आप बेलपत्र की पत्तियों को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। बेलपत्र के पत्तों को सुखाने का सबसे बड़ा फायदा ये होता है कि आप इसे आसानी से स्टोर कर सकते हैं।
5. बेलपत्र के पत्तों को आप काली मिर्च के साथ भी मिलाकर भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। के पत्तों को पीस लें और इसमें काली मिर्च का पाउडर मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पिएं।
बेलपत्र का सेवन दिन में किसी भी वक्त किया जा सकता है. वैसे इसका खाली पेट सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है. क्योंकि इससे आपको कई अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर इसमें मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से (अपने अंदर खींच लेता है अब्जॉर्ब कर लेता है )
